Tabla de contenidos
- La sombra de Camila: cuando la oficina se convirtió en campo minado
- La gota que derramó el cuerpo: el anuncio que desencadenó el colapso
- El diagnóstico: duelo afectivo con somatización
- La ruta de sanación: reconstruirse desde las cenizas
- La metamorfosis laboral: del dolor a la inspiración
- Lecciones desde el lado sano del dolor
- Un mensaje para otras Natalias
Natalia Gómez, una comunicadora social de 25 años recién graduada de la Universidad de Manizales, llegó a Bogotá llena de ilusiones. Había conseguido su primer trabajo en una agencia de marketing digital y lo mejor de todo: su novio de la universidad, Julián, la seguía para comenzar juntos esta nueva etapa. “Pensé que éramos el cliché bonito de pareja que supera la distancia“, recuerda con amargura. Pero la capital, con su ritmo frenético y sus tentaciones anónimas, terminaría por fracturar lo que cinco años de relación universitaria habían construido.
La sombra de Camila: cuando la oficina se convirtió en campo minado
Los problemas comenzaron seis meses después de la mudanza. Julián, ahora copywriter en una agencia rival, empezó a mencionar con frecuencia a Camila, su compañera de equipo. “Al principio eran anécdotas inocentes, luego venía con ‘ideas que Camila y él habían desarrollado juntos’, hasta que un día lo vi subir una foto con ella en sus historias… esa complicidad que antes era nuestra“, relata Natalia durante su primera sesión en SELIA.
Las discusiones se volvieron constantes: ella pedía explicaciones, él negaba cualquier improperio, hasta que la relación colapsó bajo el peso de la desconfianza mutua.
La gota que derramó el cuerpo: el anuncio que desencadenó el colapso
Tres semanas después de la ruptura, Natalia descubrió por Instagram que Julián y Camila oficializaban su relación. “Fue como si alguien me apagara el sol de golpe“, describe. Ese mismo día, su cuerpo comenzó a declararle la guerra:
- Síntomas físicos: Pérdida de 8 kilos en un mes, migrañas incapacitantes, episodios de taquicardia
- Síntomas emocionales: Insomnio recurrente, ataques de llanto en el baño del trabajo, incapacidad para concentrarse
“Me despertaba con náuseas y me dormía con dolor en el pecho. Pensé que tenía cáncer, hasta que el médico me dijo que era ansiedad severa por estrés emocional”, confiesa.
La ruta de sanación: reconstruirse desde las cenizas
- Terapia cognitivo-conductual: Identificar pensamientos catastróficos (“Nunca superaré esto”) y reemplazarlos por realistas (“El dolor es temporal”)
- Ejercicios de grounding: Técnicas para aliviar la ansiedad en el momento (respiración 4-7-8, contacto con texturas)
- Reconexión corporal: Yoga para recuperar la confianza en su cuerpo traicionado
“El día que pude completar una secuencia de yoga sin llorar, supe que estaba progresando”, recuerda Natalia.
La metamorfosis laboral: del dolor a la inspiración
Su trabajo en la agencia, antes fuente de orgullo, se había vuelto un recordatorio constante de Julián (quien trabajaba en el mismo rubro). Como parte de su terapia:
- ✔️ Cambió de área dentro de la empresa, enfocándose en proyectos de empoderamiento femenino
- ✔️ Inició un blog sobre salud mental tras rupturas, que ahora tiene miles de seguidoras
- ✔️ Usó su dolor como combustible creativo: su campaña “El amor no duele” ganó un premio local
Lecciones desde el lado sano del dolor
A ocho meses de terapia, Natalia comparte lo aprendido:
- El corazón roto puede manifestarse en úlceras, insomnio o pérdida de cabello
- Perdonar no es justificar, es liberarse
- Los ex no “ganan” cuando seguimos nuestro proceso de sanación
“Ahora veo a Camila en eventos de publicidad y ya no siento ese dolor físico. Incluso le sonrío, no por ella, sino por la mujer fuerte en que me convertí“, afirma con voz firme.
Un mensaje para otras Natalias
En SELIA enfatizamos que el dolor por rupturas es válido y común, pero cuando afecta la salud física, es señal de alerta. Como Natalia descubrió: “El mejor antídoto contra un amor que terminó fue reconectar con el amor que me debía a mí misma“. Su historia prueba que incluso las heridas más profundas pueden transformarse en motores de reinvención.
*La historia ficticia retrata los cientos de casos de pacientes de SELIA, en la búsqueda de formar conciencia con compasión en la sociedad.
