¿Los tests de Selia son gratuitos?

Sí, todos los tests de autoevaluación de Selia son 100% gratuitos. No necesitas crear una cuenta ni proporcionar información de pago para acceder a ellos.

¿Qué tests están disponibles?

Ofrecemos tests validados para medir estado de ánimo (PHQ-9), ansiedad (GAD-7), burnout, autoestima (Rosenberg), inteligencia emocional, y otros aspectos del bienestar emocional. Todos están basados en instrumentos clínicamente validados.

¿Los tests reemplazan una evaluación profesional?

No. Los tests son herramientas de autoconocimiento y orientación, no diagnósticos clínicos. Para una evaluación profesional completa, te recomendamos agendar una sesión con uno de nuestros especialistas certificados.

¿Son confidenciales mis resultados?

Absolutamente. Tus respuestas y resultados son completamente confidenciales y privados. No compartimos esta información con terceros sin tu consentimiento explícito.

¿Qué hago después de completar un test?

Recibirás un reporte personalizado con tus resultados y recomendaciones. Si los resultados sugieren que podrías beneficiarte de apoyo profesional, te facilitamos el proceso para conectar con el especialista ideal para ti.

¿Con qué frecuencia puedo tomar los tests?

Puedes tomar los tests cuando quieras. Te recomendamos tomarlos cada 2-4 semanas si estás en un proceso de bienestar, para monitorear tu progreso a lo largo del tiempo.

¿Por qué hacer un test en Selia?

A veces no sabemos cómo empezar a cuidar de nuestra salud mental. Nuestros tests están diseñados para ayudarte a identificar lo que estás sintiendo y orientarte con claridad y confianza en tu proceso.

Podrás conocerte mejor
Este es tu primer paso hacia tu bienestar
Encuentra resultados claros y sin juicios
Recibe recomendaciones personalizadas
100% confidencial y sin compromiso

Test de Depresión Online Gratis

Nuestro Test de Depresión gratuito te brinda una evaluación rápida de tu bienestar emocional. Aunque no es un diagnóstico médico, puede ayudarte a reconocer cómo te has sentido en las últimas dos semanas.

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Test de Ansiedad Online Gratis

Descubre tu nivel de ansiedad con nuestro test GAD‑7 online. Recibe un informe personalizado y regístrate para iniciar tu proceso de bienestar emocional.

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Test de Autoestima Online Gratis

Evalúa tu autoestima con nuestro test online basado en la escala de Rosenberg. Recibe un informe personalizado y da el primer paso: regístrate y conecta con terapia si lo necesitas.

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Test de Dependencia Emocional Online Gratis

Test de Dependencia Emocional online: descubre tu nivel de apego afectivo hacia tu pareja, identifica patrones de dependencia y recibe orientación práctica.

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Test de Pareja Online Gratis

Evalúa la fortaleza de tu relación con nuestro Test de Pareja. Recibe un informe revelador y regístrate para iniciar terapia si descubres áreas de crecimiento.

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Test de Burnout Online Gratis

Evalúa tus niveles de agotamiento con nuestro Test de Burnout basado en CBI. Recibe un informe personalizado y regístrate para comenzar terapia de recuperación.

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Test de Trastornos Alimentarios Online Gratis

Test de conducta alimentaria online (EAT‑26): evalúa actitudes, pensamientos y comportamientos relacionados con la comida. Inicia tu autoconocimiento y toma acció

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Test de Inteligencia Emocional Online Gratis

Test de Inteligencia Emocional online: evalúa tu capacidad de percibir, comprender y gestionar emociones. Recibe un informe que revela tus fortalezas y áreas de mejora.

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Test de Insomnio Online Gratis

Evalúa tu calidad de sueño con el Test de Insomnio AIS. Descubre si tus dificultades para dormir indican insomnio leve, moderado o severo.

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Test de Trauma Infantil Online Gratis

Conoce tus experiencias adversas en la infancia con el Test de Trauma Infantil (ACE). Recibe un informe claro y regístrate para comenzar tu proceso de sanación emocional.

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Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.

¿El test de insomnio puede detectar si tengo un trastorno de sueño más serio?

No es un diagnóstico clínico. Este test AIS mide síntomas clásicos del insomnio. Si tus puntuaciones son altas, podría ser indicativo de que un especialista debería evaluar otras condiciones del sueño.

¿Por qué siento fatiga constante, aunque descanse?

El burnout puede manifestarse como agotamiento persistente que no mejora con descanso. Este test te ayuda a identificar si lo que sientes tiene raíces emocionales y laborales.

¿Qué puedo hacer si el test muestra que tengo insomnio severo?

Con resultados elevados, considera agendar una consulta con un un psicólogo. Puedes combinar el test con herramientas de Selia para trabajar tu descanso desde terapias o recursos guiados.

¿Por qué debería tomar el Test de Trauma Infantil?

El Test puede proporcionarte una comprensión más profunda de las experiencias adversas que has enfrentado en tu infancia, lo que puede ser útil para tu proceso de sanación emocional y bienestar general.

¿Qué mide el Test de Dependencia Emocional de Selia?

Evalúa tu nivel de apego afectivo hacia tu pareja, explorando necesidades de aprobación, miedo al abandono, tolerancia a la soledad y otros patrones de dependencia.

¿Cuánto tiempo toma completar el test de inteligencia emocional y qué información ofrece?

Normalmente toma entre 5 y 10 minutos. Al finalizar, obtienes un informe detallado con resultados, áreas fuertes y recomendaciones para tu desarrollo emocional.

¿Cuánto tiempo se tarda en completar el Test de ansiedad?

El test es breve y toma aproximadamente de 5 a 10 minutos para completarse. Las preguntas son directas y fáciles de entender.

¿La dependencia emocional puede hacer más difícil una ruptura amorosa?

Sí. Cuando hay un apego excesivo, las rupturas suelen vivirse con mucha angustia, ansiedad o incluso idealización de la persona que ya no está. Evaluar tu nivel de dependencia te puede dar claridad para empezar a soltar desde el autocuidado.

¿Este test puede mostrar por qué me cuesta quererme?

Sí, el test revela patrones de autocrítica, inseguridad o dudas que muchas veces no vemos conscientemente.

¿Este test reemplaza una consulta profesional?

No. El Test de Depresión PHQ‑9 es una herramienta de autoevaluación y no está médicamente probado para diagnóstico definitivo. Si tus resultados indican síntomas moderados o severos, te recomendamos buscar ayuda profesional

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Tu salud mental comienza con el autoconocimiento.

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¿El test de insomnio puede detectar si tengo un trastorno de sueño más serio?

¿Por qué siento fatiga constante, aunque descanse?

¿Qué puedo hacer si el test muestra que tengo insomnio severo?

¿Por qué debería tomar el Test de Trauma Infantil?

¿Qué mide el Test de Dependencia Emocional de Selia?

¿Cuánto tiempo toma completar el test de inteligencia emocional y qué información ofrece?

¿Cuánto tiempo se tarda en completar el Test de ansiedad?

¿La dependencia emocional puede hacer más difícil una ruptura amorosa?

¿Este test puede mostrar por qué me cuesta quererme?

¿Este test reemplaza una consulta profesional?