¿Los tests de Selia son gratuitos?

Sí, todos los tests de autoevaluación de Selia son 100% gratuitos. No necesitas crear una cuenta ni proporcionar información de pago para acceder a ellos.

¿Qué tests están disponibles?

Ofrecemos tests validados para medir estado de ánimo (PHQ-9), ansiedad (GAD-7), burnout, autoestima (Rosenberg), inteligencia emocional, y otros aspectos del bienestar emocional. Todos están basados en instrumentos clínicamente validados.

¿Los tests reemplazan una evaluación profesional?

No. Los tests son herramientas de autoconocimiento y orientación, no diagnósticos clínicos. Para una evaluación profesional completa, te recomendamos agendar una sesión con uno de nuestros especialistas certificados.

¿Son confidenciales mis resultados?

Absolutamente. Tus respuestas y resultados son completamente confidenciales y privados. No compartimos esta información con terceros sin tu consentimiento explícito.

¿Qué hago después de completar un test?

Recibirás un reporte personalizado con tus resultados y recomendaciones. Si los resultados sugieren que podrías beneficiarte de apoyo profesional, te facilitamos el proceso para conectar con el especialista ideal para ti.

¿Con qué frecuencia puedo tomar los tests?

Puedes tomar los tests cuando quieras. Te recomendamos tomarlos cada 2-4 semanas si estás en un proceso de bienestar, para monitorear tu progreso a lo largo del tiempo.

¿Por qué hacer un test en Selia?

A veces no sabemos cómo empezar a cuidar de nuestra salud mental. Nuestros tests están diseñados para ayudarte a identificar lo que estás sintiendo y orientarte con claridad y confianza en tu proceso.

Podrás conocerte mejor
Este es tu primer paso hacia tu bienestar
Encuentra resultados claros y sin juicios
Recibe recomendaciones personalizadas
100% confidencial y sin compromiso

Test de depresión

Nuestro Test de Depresión gratuito te brinda una evaluación rápida de tu bienestar emocional. Aunque no es un diagnóstico médico, puede ayudarte a reconocer cómo te has sentido en las últimas dos semanas.

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Test de ansiedad

Descubre tu nivel de ansiedad con nuestro test GAD‑7 online. Recibe un informe personalizado y regístrate para iniciar tu proceso de bienestar emocional.

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Test de autoestima

Evalúa tu autoestima con nuestro test online basado en la escala de Rosenberg. Recibe un informe personalizado y da el primer paso: regístrate y conecta con terapia si lo necesitas.

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Test de dependencia emocional

Test de Dependencia Emocional online: descubre tu nivel de apego afectivo hacia tu pareja, identifica patrones de dependencia y recibe orientación práctica.

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Test de pareja

Evalúa la fortaleza de tu relación con nuestro Test de Pareja. Recibe un informe revelador y regístrate para iniciar terapia si descubres áreas de crecimiento.

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Test de burnout

Evalúa tus niveles de agotamiento con nuestro Test de Burnout basado en CBI. Recibe un informe personalizado y regístrate para comenzar terapia de recuperación.

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Test de trastornos de conducta alimentaria

Test de conducta alimentaria online (EAT‑26): evalúa actitudes, pensamientos y comportamientos relacionados con la comida. Inicia tu autoconocimiento y toma acció

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Test de inteligencia emocional

Test de Inteligencia Emocional online: evalúa tu capacidad de percibir, comprender y gestionar emociones. Recibe un informe que revela tus fortalezas y áreas de mejora.

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Test de insomnio online

Evalúa tu calidad de sueño con el Test de Insomnio AIS. Descubre si tus dificultades para dormir indican insomnio leve, moderado o severo.

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Test de trauma Infantil

Conoce tus experiencias adversas en la infancia con el Test de Trauma Infantil (ACE). Recibe un informe claro y regístrate para comenzar tu proceso de sanación emocional.

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Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.

¿Por qué siento fatiga constante, aunque descanse?

El burnout puede manifestarse como agotamiento persistente que no mejora con descanso. Este test te ayuda a identificar si lo que sientes tiene raíces emocionales y laborales.

¿Este test puede diagnosticar problemas graves de pareja?

No es un diagnóstico clínico. Funciona como una herramienta de autoevaluación que te permite entender ciertos patrones relacionales, pero no sustituye la terapia profesional.

¿Cómo saber si mi apego emocional está afectando mi relación de pareja?

Si sientes miedo constante a que te abandonen, si la infidelidad te ha dejado con una necesidad extrema de validación o si sientes que no puedes estar bien sin tu pareja, podrías estar experimentando dependencia emocional. Este test te ayuda a identificar esos patrones.

¿Qué puedo hacer si el test muestra que tengo insomnio severo?

Con resultados elevados, considera agendar una consulta con un un psicólogo. Puedes combinar el test con herramientas de Selia para trabajar tu descanso desde terapias o recursos guiados.

¿Qué debo hacer si obtengo un resultado que indica baja autoestima?

Si tu puntuación sugiere una baja autoestima, considera hablar con un terapeuta para trabajar en las áreas de mejora. El test es un primer paso para tomar conciencia y buscar apoyo profesional puede ser muy beneficioso.

¿Este test puede diagnosticar burnout clínicamente?

No. Nuestro Test de Burnout es una herramienta de autoevaluación (basada en el CBI) y no reemplaza un diagnóstico médico o psicológico profesional

¿Cuál es la importancia de tomar el Test de Conducta Alimentaria

Tomar el Test de Conducta Alimentaria puede ayudarte a aumentar tu conciencia sobre tu relación con la comida y a identificar áreas de preocupación o desafíos que puedas enfrentar en este aspecto de tu vida.

¿Por qué volver al pasado me ayuda a sanar ahora?

Porque muchas heridas no resueltas de la infancia influyen en cómo sientes, relacionas y tomas decisiones hoy. Este test puede mostrártelo con claridad

¿La dependencia emocional puede hacer más difícil una ruptura amorosa?

Sí. Cuando hay un apego excesivo, las rupturas suelen vivirse con mucha angustia, ansiedad o incluso idealización de la persona que ya no está. Evaluar tu nivel de dependencia te puede dar claridad para empezar a soltar desde el autocuidado.

¿Cómo saber si mi relación necesita ayuda profesional?

Cuando las peleas no resuelven nada, la comunicación se siente superficial o hay distancia emocional constante, podría ser momento de reflexionar. El test te da pistas para identificar esos indicadores.

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Tu salud mental comienza con el autoconocimiento.

¿Por qué hacer un test en Selia?

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Test de trastornos de conducta alimentaria

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Test de insomnio online

Test de trauma Infantil

Conócete mejor, transforma tu vida.

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¿Por qué siento fatiga constante, aunque descanse?

¿Este test puede diagnosticar problemas graves de pareja?

¿Cómo saber si mi apego emocional está afectando mi relación de pareja?

¿Qué puedo hacer si el test muestra que tengo insomnio severo?

¿Qué debo hacer si obtengo un resultado que indica baja autoestima?

¿Este test puede diagnosticar burnout clínicamente?

¿Cuál es la importancia de tomar el Test de Conducta Alimentaria

¿Por qué volver al pasado me ayuda a sanar ahora?

¿La dependencia emocional puede hacer más difícil una ruptura amorosa?

¿Cómo saber si mi relación necesita ayuda profesional?