¿Los tests de Selia son gratuitos?

Sí, todos los tests de autoevaluación de Selia son 100% gratuitos. No necesitas crear una cuenta ni proporcionar información de pago para acceder a ellos.

¿Qué tests están disponibles?

Ofrecemos tests validados para medir estado de ánimo (PHQ-9), ansiedad (GAD-7), burnout, autoestima (Rosenberg), inteligencia emocional, y otros aspectos del bienestar emocional. Todos están basados en instrumentos clínicamente validados.

¿Los tests reemplazan una evaluación profesional?

No. Los tests son herramientas de autoconocimiento y orientación, no diagnósticos clínicos. Para una evaluación profesional completa, te recomendamos agendar una sesión con uno de nuestros especialistas certificados.

¿Son confidenciales mis resultados?

Absolutamente. Tus respuestas y resultados son completamente confidenciales y privados. No compartimos esta información con terceros sin tu consentimiento explícito.

¿Qué hago después de completar un test?

Recibirás un reporte personalizado con tus resultados y recomendaciones. Si los resultados sugieren que podrías beneficiarte de apoyo profesional, te facilitamos el proceso para conectar con el especialista ideal para ti.

¿Con qué frecuencia puedo tomar los tests?

Puedes tomar los tests cuando quieras. Te recomendamos tomarlos cada 2-4 semanas si estás en un proceso de bienestar, para monitorear tu progreso a lo largo del tiempo.

¿Por qué hacer un test en Selia?

A veces no sabemos cómo empezar a cuidar de nuestra salud mental. Nuestros tests están diseñados para ayudarte a identificar lo que estás sintiendo y orientarte con claridad y confianza en tu proceso.

Podrás conocerte mejor
Este es tu primer paso hacia tu bienestar
Encuentra resultados claros y sin juicios
Recibe recomendaciones personalizadas
100% confidencial y sin compromiso

Test de depresión

Nuestro Test de Depresión gratuito te brinda una evaluación rápida de tu bienestar emocional. Aunque no es un diagnóstico médico, puede ayudarte a reconocer cómo te has sentido en las últimas dos semanas.

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Test de ansiedad

Descubre tu nivel de ansiedad con nuestro test GAD‑7 online. Recibe un informe personalizado y regístrate para iniciar tu proceso de bienestar emocional.

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Test de autoestima

Evalúa tu autoestima con nuestro test online basado en la escala de Rosenberg. Recibe un informe personalizado y da el primer paso: regístrate y conecta con terapia si lo necesitas.

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Test de dependencia emocional

Test de Dependencia Emocional online: descubre tu nivel de apego afectivo hacia tu pareja, identifica patrones de dependencia y recibe orientación práctica.

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Test de pareja

Evalúa la fortaleza de tu relación con nuestro Test de Pareja. Recibe un informe revelador y regístrate para iniciar terapia si descubres áreas de crecimiento.

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Test de burnout

Evalúa tus niveles de agotamiento con nuestro Test de Burnout basado en CBI. Recibe un informe personalizado y regístrate para comenzar terapia de recuperación.

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Test de trastornos de conducta alimentaria

Test de conducta alimentaria online (EAT‑26): evalúa actitudes, pensamientos y comportamientos relacionados con la comida. Inicia tu autoconocimiento y toma acció

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Test de inteligencia emocional

Test de Inteligencia Emocional online: evalúa tu capacidad de percibir, comprender y gestionar emociones. Recibe un informe que revela tus fortalezas y áreas de mejora.

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Test de insomnio online

Evalúa tu calidad de sueño con el Test de Insomnio AIS. Descubre si tus dificultades para dormir indican insomnio leve, moderado o severo.

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Test de trauma Infantil

Conoce tus experiencias adversas en la infancia con el Test de Trauma Infantil (ACE). Recibe un informe claro y regístrate para comenzar tu proceso de sanación emocional.

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Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.

¿Este test puede mostrar por qué me cuesta quererme?

Sí, el test revela patrones de autocrítica, inseguridad o dudas que muchas veces no vemos conscientemente.

¿Por qué volver al pasado me ayuda a sanar ahora?

Porque muchas heridas no resueltas de la infancia influyen en cómo sientes, relacionas y tomas decisiones hoy. Este test puede mostrártelo con claridad

¿El Test reemplaza la consulta con un profesional de la salud mental?

No, el Test GAD-7 es una herramienta de autoevaluación y no debe utilizarse como sustituto de una evaluación profesional. Si tus resultados indican una ansiedad significativa, te recomendamos buscar la orientación de un profesional.

¿Cómo saber si mi apego emocional está afectando mi relación de pareja?

Si sientes miedo constante a que te abandonen, si la infidelidad te ha dejado con una necesidad extrema de validación o si sientes que no puedes estar bien sin tu pareja, podrías estar experimentando dependencia emocional. Este test te ayuda a identificar esos patrones.

¿El test de inteligencia emocional es un diagnóstico clínico?

No. Es una herramienta de autoevaluación y no está diseñado para diagnosticar trastornos. Su propósito es ofrecerte una guía útil para tu bienestar emocional.

¿Este test puede diagnosticar un trastorno psicológico por trauma?

No. El Test de Trauma Infantil es una herramienta de autoevaluación basada en el ACE y no tiene carácter diagnóstico médico o psicológico. Su propósito es ayudarte a identificar patrones relevantes.

¿Qué debo hacer si mis resultados del Test de Conducta Alimentaria sugieren un problema significativo con mi relación con la comida?

Te recomendamos registrarte y agendar una sesión con un especialista en Selia. Con terapia profesional puedes trabajar los hallazgos del test de manera segura y con acompañamiento.

¿Cómo saber si tengo depresión?

Puedes identificar señales tempranas de depresión observando cambios en tu estado de ánimo, energía, motivación y hábitos de sueño. Nuestro Test de Depresión gratuito te ofrece una primera orientación sobre cómo te has sentido en las últimas semanas.

¿Cuánto tiempo toma completar el test de inteligencia emocional y qué información ofrece?

Normalmente toma entre 5 y 10 minutos. Al finalizar, obtienes un informe detallado con resultados, áreas fuertes y recomendaciones para tu desarrollo emocional.

¿Tengo dependencia emocional alta?

Un resultado que indique un nivel alto de dependencia emocional puede ser una señal para buscar ayuda profesional para abordar estas cuestiones. Un terapeuta puede trabajar contigo para desarrollar estrategias que fomenten una relación más equilibrada y saludable.

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Tu salud mental comienza con el autoconocimiento.

¿Por qué hacer un test en Selia?

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Test de trastornos de conducta alimentaria

Test de inteligencia emocional

Test de insomnio online

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¿Este test puede mostrar por qué me cuesta quererme?

¿Por qué volver al pasado me ayuda a sanar ahora?

¿El Test reemplaza la consulta con un profesional de la salud mental?

¿Cómo saber si mi apego emocional está afectando mi relación de pareja?

¿El test de inteligencia emocional es un diagnóstico clínico?

¿Este test puede diagnosticar un trastorno psicológico por trauma?

¿Qué debo hacer si mis resultados del Test de Conducta Alimentaria sugieren un problema significativo con mi relación con la comida?

¿Cómo saber si tengo depresión?

¿Cuánto tiempo toma completar el test de inteligencia emocional y qué información ofrece?

¿Tengo dependencia emocional alta?