¿Qué son los programas de Selia?

Los programas de Selia son intervenciones especializadas y estructuradas para condiciones específicas como ansiedad, depresión, burnout, rupturas amorosas y fortalecimiento de pareja. Cada programa combina sesiones individuales, herramientas digitales y seguimiento personalizado.

¿Cuánto duran los programas?

La duración varía según el programa y tus necesidades. Generalmente los programas duran entre 8-12 semanas con sesiones semanales. Tu especialista personalizará el ritmo según tu progreso.

¿Los programas están basados en evidencia científica?

Sí, todos nuestros programas están basados en terapias con validación científica como Terapia Cognitivo Conductual (TCC), terapias de tercera generación, y metodologías probadas. Nuestro programa de ansiedad logra 54% de reducción en síntomas y el de depresión 71% de mejora en bienestar.

¿Puedo combinar un programa con sesiones regulares?

Sí, puedes complementar tu programa con sesiones adicionales de terapia, coaching o nutrición según tus necesidades. Muchos usuarios combinan programas para un enfoque más integral de su bienestar.

¿Cómo sé qué programa es el adecuado para mí?

Puedes usar nuestros tests gratuitos de autoevaluación, completar el cuestionario de matching, o agendar una sesión de orientación de 15 minutos con un especialista que te ayudará a identificar el programa más adecuado para tu situación.

Programas de Salud Mental y Bienestar: Ansiedad, Depresión, Pareja

Una guía emocional para cada momento difícil

Esta guía está diseñada para acompañarte en esos días en los que todo pesa más. Aquí encontrarás herramientas prácticas, frases que reconfortan y ejercicios sencillos que te ayudarán a entender lo que sientes y a cuidarte con más compasión. No estás solo: cada página fue pensada para ti y para ese momento en el que necesitas respirar, pausar y seguir.

Terapia para la ansiedad

Terapia para la ansiedad online: Recupera tu calma

Quiero empezar ahora

Terapia para la depresión

Terapia para la depresión: Recupera la luz

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Programa Tusa

Supera tu ruptura amorosa: Reconstruye tu camino

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Programa Burnout

Programa Burnout: Recupera Tu Bienestar

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Terapia de pareja

Terapia de pareja online: Mejora tus relaciones

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Programa Duelo

Sana la pérdida: Reconstruye tu camino después del duelo

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Historias reales de personas que han crecido y sanado con Selia.

Luciano

Me sentí escuchado desde el principio. Hicimos muy buen rapport. Tomé una buena decisión escogiendo a la especialista. Muy buen enfoque. Ya agendé 4 citas más, se ve prometedor el proceso terapéutico con ella.

Santiago Bravo

“Ahora sentimos que tenemos el control de nuestras finanzas y nuestra tranquilidad.”

Luz Elena Lopera

“Cada uno se siente más dueño de su bienestar.”

Fredy Castillo

Luciano

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Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.

¿La terapia de pareja online es tan efectiva como la presencial?

Sí. Estudios demuestran que la terapia de pareja online tiene resultados equivalentes a la presencial. En Selia, +300,000 sesiones realizadas con una calificación de 4.92/5 respaldan su efectividad.

¿Puedo combinar este programa con terapia de otra índole?

Sí. Este programa se complementa con terapia individual, de pareja o coaching. Si ya estás en tratamiento, puede potenciar lo que ya haces con un foco en ansiedad.

¿Cómo sé que el programa de ansiedad es el indicado para mí?

Si experimentas preocupación constante, tensión interior, irritabilidad o dificultades para relajarte—y esos síntomas interfieren en tus días—este programa te ofrece un marco estructurado con especialistas y recursos para comenzar a crecer y sanar.

¿Este programa también puede aplicarse dentro de empresas?

Sí. A través de Selia for Business, trabajamos con equipos y organizaciones para prevenir y tratar el burnout desde una perspectiva integral. Brindamos atención emocional, contenido formativo y sesiones individuales para colaboradores.

¿Qué tipo de especialistas me pueden acompañar?

n Selia contamos con más de 450 especialistas entrenados en duelo amoroso, relaciones de pareja, dependencia emocional y trauma vincular. Te conectamos con el terapeuta que más se ajuste a lo que estás viviendo.

¿Cuántas sesiones de terapia de pareja necesitamos?

Depende de cada pareja y sus objetivos. Algunas parejas notan cambios desde las primeras 4-6 sesiones. Tu especialista te guiará con un plan personalizado según tus necesidades.

¿Cuánto tiempo después de la pérdida puedo empezar el programa?

Desde el primer día. Algunos duelos requieren acompañamiento inmediato, otros se presentan después de semanas o años. No hay "momento correcto," solo tu necesidad de estar acompañado.

¿Cómo me ayuda este programa a superar la tusa de verdad?

A través de sesiones con especialistas, ejercicios de sanación emocional, recursos desde la app (como journaling, meditación guiada y seguimiento diario), y herramientas para reconectar contigo después de la ruptura.

¿Qué herramientas puedo usar en la app de Selia para manejar mi ansiedad día a día?

En la app de Selia puedes acceder a ejercicios de respiración, registro emocional, diarios de ansiedad, contenido guiado por especialistas y más herramientas para acompañarte en tu rutina. Todo diseñado para ayudarte a regular tu ansiedad de forma práctica y constante.

¿Qué tipo de pérdidas atienden?

Duelo por muerte de padre, madre, hijo/a, pareja, hermano/a, amigo/a, mascota, o cambios de vida (migración, identidad, roles). En Selia contamos con más de 400+ especialistas entrenados en diferentes tipos de duelo.

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