Programas que te entienden

En Selia creamos espacios terapéuticos diseñados para ayudarte en lo que estás viviendo. Aquí te sentirás acompañado.

Una guía emocional para cada momento difícil

Esta guía está diseñada para acompañarte en esos días en los que todo pesa más. Aquí encontrarás herramientas prácticas, frases que reconfortan y ejercicios sencillos que te ayudarán a entender lo que sientes y a cuidarte con más compasión. No estás solo: cada página fue pensada para ti y para ese momento en el que necesitas respirar, pausar y seguir.

Terapia para la ansiedad

Terapia online para la ansiedad – Recupera tu calma con especialistas certificados
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Terapia para la depresión

Terapia para la depresión: Recupera la luz.
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Programa tusa

Supera tu ruptura amorosa: Reconstruye tu camino después de la tusa
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Programa burnout

Programa Burnout: recupera tu bienestar
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Terapia de pareja

Terapia de pareja para volver a escucharse y entenderse
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Historias reales de personas que han crecido y sanado con Selia.

Luciano

Me sentí escuchado desde el principio. Hicimos muy buen rapport. Tomé una buena decisión escogiendo a la especialista. Muy buen enfoque. Ya agendé 4 citas más, se ve prometedor el proceso terapéutico con ella.

Jaime

Juan Gabriel propuso un entorno amigable. Me sentí cómodo en la sesión siendo esta mi primera terapia. Me sorprendió (gratamente) que en nuestra primera sesión estábamos tocando el tema de cosas por trabajar.

David

Tomar terapia ha sido la mejor decisión que podido tomar para mi, no estaba seguro de hacerlo por miedo, dudas, comentarios de los demás y porque pensaba que no la necesitaba, sin embargo, ha sido de gran ayuda para conocerme y entenderme mejor.

Manu

Top! Me siento muy feliz de haber comenzado este proceso en Selia, pude ver varias situaciones con una perspectiva diferente, tengo mucha emoción de lo que vaya a venir de aqui en adelante en mi proceso de terapia!

Diana

Siempre duele pensar “debí haber empezado mi terapia antes”, pero es un paso que hay que dar. Las incertidumbres no van a desaparecer, pero espero tener mas calma para afrontarlas.

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Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.

¿Este programa de teraoia es solo para parejas en crisis?

No. También es útil para parejas que quieren fortalecer su vínculo, mejorar la conexión emocional, prevenir conflictos y crecer juntos.

¿Cómo sé si estoy en burnout y no solo cansado?

El burnout no es solo fatiga. Incluye agotamiento emocional, desconexión del trabajo, pérdida de motivación y sensación de ineficacia. Si el descanso no basta y el malestar se mantiene, este programa puede ayudarte a recuperarte de raíz.

¿Cómo saber si mi relación se beneficia de este programa de pareja?

Si hay comunicación rota, desconexión emocional, conflictos repetidos o ganas de construir algo nuevo juntos, este programa te brinda un camino para crecer y sanar como pareja

¿Este programa sirve si estoy pasando una ruptura muy reciente?

Sí. El Programa de Tusa de Selia está diseñado para acompañarte desde los primeros días del quiebre, cuando el dolor es más intenso y necesitas contención emocional inmediata.

¿Qué hago si mi tusa ya lleva mucho tiempo y siento que no avanzo?

Si estás atrapado en ciclos de tristeza, idealización o dependencia, el programa puede ayudarte a romper esos patrones y comenzar un camino real de sanación emocional.

¿Qué tipo de especialistas me pueden acompañar?

n Selia contamos con más de 450 especialistas entrenados en duelo amoroso, relaciones de pareja, dependencia emocional y trauma vincular. Te conectamos con el terapeuta que más se ajuste a lo que estás viviendo.

¿Puedo combinar este programa con terapia de otra índole?

Sí. Este programa se complementa con terapia individual, de pareja o coaching. Si ya estás en tratamiento, puede potenciar lo que ya haces con un foco en ansiedad.

¿Cómo reconocer que necesito este programa de depresión?

Cuando te sientes atrapado, con baja energía, sin motivación o desconectado de lo que antes te importaba, este programa te ofrece un espacio seguro para explorar, cambiar y crecer y sanar

¿Este programa también puede aplicarse dentro de empresas?

Sí. A través de Selia for Business, trabajamos con equipos y organizaciones para prevenir y tratar el burnout desde una perspectiva integral. Brindamos atención emocional, contenido formativo y sesiones individuales para colaboradores.

¿Cómo me ayuda este programa a superar la tusa de verdad?

A través de sesiones con especialistas, ejercicios de sanación emocional, recursos desde la app (como journaling, meditación guiada y seguimiento diario), y herramientas para reconectar contigo después de la ruptura.
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Si tú o alguien que conoces está experimentando una emergencia o una crisis y necesita ayuda inmediata, llama a la línea 192 opción 4 (en Colombia) o dirígete a la sala de emergencia más cercana. Encuentra recursos adicionales para crisis.