La cantante Lizzo abre su corazón sobre su profunda depresión tras regresar a los escenarios

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La cantante y figura icónica del movimiento body positive, Lizzo, ha vuelto a los escenarios después de un año y medio de ausencia, un período marcado por una profunda depresión y una serie de acusaciones que sacudieron su carrera y su vida personal.

Durante su primer concierto en Los Ángeles el 12 de marzo, la artista de 36 años compartió con su público un emotivo testimonio sobre su lucha contra la oscuridad y cómo logró encontrar la luz nuevamente.

Una depresión profunda y oscura

Lizzo, cuyo nombre real es Melissa Viviane Jefferson, reveló que su prolongada ausencia se debió a una “muy profunda y oscura depresión” que la llevó a un punto en el que “no quería vivir más”. La cantante, conocida por éxitos como Good as Hell y Truth Hurts, confesó que el momento más difícil de su vida coincidió con las demandas presentadas en su contra por parte de exbailarinas y una estilista, quienes la acusaron de acoso sexual, discriminación racial y religiosa, y de crear un ambiente laboral tóxico.

En agosto de 2023, tres exbailarinas de su gira presentaron una demanda en el Tribunal Superior de Los Ángeles, seguida por una segunda demanda en septiembre de ese mismo año por parte de la estilista Asha Daniels.

Aunque el juez desestimó varias de las acusaciones en diciembre de 2024 y Daniels retiró su demanda, el impacto emocional en Lizzo fue devastador. “El mundo me destrozaba tanto y me dolía tanto que ya no quería vivir, y tenía tanto miedo de la gente que no quería que me vieran”, confesó la artista durante su concierto.

Un momento de luz en la oscuridad

A pesar de la adversidad, Lizzo encontró un rayo de esperanza en un gesto inesperado durante un concierto al que asistió como espectadora. “Alguien a quien no conocía me miró y me dijo: ‘Lizzo, te quiero’. Me extendió la mano, yo le devolví el abrazo, y nos abrazamos, y fue una sensación increíble”, relató. Este momento, que describió como un “salvavidas”, la ayudó a cambiar su perspectiva y a reconectar con el amor y el apoyo de sus seguidores.

“Este es el tipo de amor que solo se encuentra en la vida real”, dijo Lizzo, refiriéndose al título de su nuevo álbum, Love in Real Life (Amor en la vida real). La cantante aseguró que no compartió su historia para buscar compasión, sino para inspirar a quienes están lidiando con la depresión o se sienten traicionados. “No permitas que la oscuridad se convierta en ti. Porque todo lo que se hace en la oscuridad siempre vuelve a la luz”, afirmó.

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Críticas y transformación personal

Además de enfrentar las demandas y su lucha con la salud mental, Lizzo también ha sido objeto de críticas por su pérdida de peso. Muchos de sus seguidores expresaron su desilusión, argumentando que la artista, conocida por su mensaje de autoaceptación y amor propio, estaba contradiciendo sus propios valores. Algunos incluso la acusaron de usar Ozempic, un medicamento para la diabetes que se ha popularizado como tratamiento para la pérdida de peso.

Lizzo, sin embargo, se ha tomado estas acusaciones con humor. En septiembre de 2024, publicó en Instagram: “Cuando finalmente te acusan de usar Ozempic después de cinco meses de entrenamiento con pesas y déficit calórico, es como una recompensa”. Incluso se disfrazó de una cajetilla de Ozempic durante Halloween, demostrando que no permite que las críticas afecten su autoestima.

Un mensaje de resiliencia y esperanza

A pesar de los desafíos, Lizzo ha logrado reconstruirse y regresar a los escenarios con un mensaje de resiliencia y esperanza. En septiembre de 2024, compartió en Instagram un selfi sudorosa después de un entrenamiento, acompañado de un mensaje inspirador: “Hace un año estaba rota. Tan rota y oscura que no podría haber imaginado sentirme como me siento ahora”.

Lizzo sigue enfrentando demandas pendientes, pero ha decidido no permitir que estas situaciones definan su vida o su carrera. Con su regreso a la música y su disposición a hablar abiertamente sobre su salud mental, la cantante no solo está reconquistando a su audiencia, sino también enviando un poderoso mensaje sobre la importancia de buscar ayuda, superar la adversidad y encontrar la luz en los momentos más oscuros.

Su historia es un recordatorio de que, incluso en los tiempos más difíciles, es posible renacer y encontrar amor y apoyo en la vida real. Lizzo, con su autenticidad y valentía, sigue siendo un faro de inspiración para millones en todo el mundo.

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Tips para el manejo de la depresión

La historia de Lizzo es un recordatorio de que la depresión es una batalla difícil, pero no imposible de superar. Aquí hay algunos consejos para manejar la depresión, inspirados en la experiencia de la cantante y en recomendaciones de expertos en salud mental:

Busca ayuda profesional: Lizzo mencionó que acudir a terapia y seguir un tratamiento psiquiátrico fue fundamental para su recuperación. Un psicólogo o psiquiatra puede proporcionarte herramientas y estrategias para manejar tus emociones.
Conéctate con otros: El apoyo social es crucial. Lizzo encontró consuelo en el amor de sus seguidores y en un abrazo inesperado. Habla con amigos, familiares o únete a grupos de apoyo donde puedas compartir tus sentimientos.
Practica el autocuidado: Lizzo se enfocó en su bienestar físico y mental. Establece una rutina que incluya ejercicio, alimentación saludable y actividades que te brinden alegría, como escuchar música o practicar un hobby.
No te aísles: La depresión puede hacerte sentir que quieres alejarte de todo, pero el aislamiento puede empeorar los síntomas. Intenta mantenerte conectado con el mundo exterior, incluso si es a través de pequeñas interacciones.
Sé paciente contigo mismo: La recuperación no es lineal. Lizzo pasó por momentos oscuros antes de encontrar la luz. Permítete sentir y acepta que es normal tener altibajos.
Evita el estigma: Lizzo habló abiertamente sobre su depresión para romper tabúes. Hablar de salud mental no es una debilidad; es un acto de valentía que puede inspirar a otros a buscar ayuda.
Encuentra un propósito: Lizzo encontró motivación en su música y en su conexión con el público. Identifica algo que te apasione y te dé un sentido de dirección, ya sea un proyecto, un voluntariado o un objetivo personal.
Limita las redes sociales: Lizzo mencionó que el amor “real” no se encuentra en internet. Las redes sociales pueden exacerbar sentimientos de comparación y soledad. Dedica tiempo a desconectarte y enfocarte en relaciones significativas.
Practica la gratitud: Aunque puede ser difícil en momentos de depresión, intenta identificar cosas por las que estés agradecido. Lizzo encontró esperanza en pequeños gestos, como el abrazo de un fan.
No temas pedir ayuda: Como dijo Lizzo, “buscar ayuda está bien”. Si sientes que no puedes manejar la situación por tu cuenta, acude a un profesional o a alguien de confianza.

La historia de Lizzo es un testimonio de que, incluso en los tiempos más difíciles, es posible renacer y encontrar amor y apoyo en la vida real. Con su autenticidad y valentía, la cantante sigue siendo un faro de inspiración para millones en todo el mundo, recordándonos que la salud mental es una prioridad y que nunca estamos solos en esta lucha.

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