El Test de Insomnio Athens Insomnia Scale (AIS) es una herramienta de autoevaluación para identificar y medir la severidad de los problemas del sueño. El cuestionario consta de 8 preguntas sencillas que abarcan desde dificultades para conciliar el sueño hasta el impacto del descanso en la vida diurna.
Al responder el Test de Insomnio, podrás valorar tu experiencia al indicar el nivel de afectación en tu descanso nocturno. La puntuación total brinda un indicio de la gravedad del insomnio, siendo una herramienta valiosa para el seguimiento personal o para compartir con un profesional de la salud. El Test de Insomnio es de acceso libre en nuestra página web, con la cual buscamos ofrecerte una manera conveniente y rápida de entender mejor tu sueño.
Si has notado que tus noches son cada vez más largas y tu descanso no es reparador, es momento de prestar atención a tu sueño. Aquí te presentamos algunas razones para realizar el Test de Insomnio en Selia:
El Test de Insomnio es una herramienta de evaluación inicial y no sustituye la opinión de un profesional. En Selia, estamos comprometidos a apoyarte y guiarte hacia una mejora integral de tu salud mental y bienestar.
El Test de Insomnio que ofrecemos en nuestra página web se basa en la Athens Insomnia Scale (AIS), un método validado científicamente para evaluar la severidad de síntomas asociados con el insomnio.
Nuestro Test de Insomnio está diseñado para ser rápido y sencillo. Solo te tomará unos pocos minutos responder las 8 preguntas y obtener tu puntuación.
El Test de Insomnio está disponible para usuarios de todas las edades que desean autoevaluar su calidad de sueño; sin embargo, se recomienda que menores de edad lo hagan con la supervisión de un adulto.
El Test de Insomnio está específicamente calibrado para identificar síntomas de insomnio. Si sospechas que tienes otro trastorno del sueño, es mejor consultar a un profesional de salud.
Tomar el Test de Insomnio puede ser beneficioso incluso si no tienes problemas severos, ya que puede ayudarte a mantener un seguimiento de tu calidad de sueño y tomar medidas preventivas si fuera necesario.
Una puntuación alta en el Test de Insomnio sugiere que podrías beneficiarte de una evaluación más profunda por parte de un profesional. Contáctanos para obtener más información y acceder a recursos que puedan asistirte.
Puedes tomar el Test de Insomnio en nuestra página web siempre que sientas que tu sueño se ve afectado o cuando desees monitorear cambios después de aplicar nuevas técnicas de manejo del sueño.
Para obtener los resultados más precisos del Test de Insomnio, asegúrate de responder cada pregunta con honestidad y basándote en tus experiencias recientes de sueño. La precisión de tus respuestas es clave para la validez de la evaluación.
Regístrate en Selia y te asistiremos en la elección entre más de 300 expertos. Además, podrás agendar tu primera sesión.
