El Test de Burnout, basado en el Copenhagen Burnout Inventory (CBI), es una herramienta de evaluación psicológica validada científicamente, diseñada para ayudarte a detectar y entender los niveles de agotamiento emocional, físico y profesional en tu vida. Este test se compone de una serie de preguntas meticulosamente seleccionadas, basadas en los principios del CBI, que indagan en tus experiencias de fatiga, desgaste emocional y eficacia profesional, ofreciéndote una mirada integral sobre tu estado de burnout.
Al completar nuestro Test de Burnout, obtendrás un informe completo que destaca las distintas facetas de tu experiencia de agotamiento. Seleccionamos cada pregunta con el fin de asegurar que tu evaluación represente fielmente tus niveles de burnout en los ámbitos personal, laboral y, para aquellos en profesiones de contacto directo con clientes, en la interacción con ellos. Este test, fundamentado en un instrumento científicamente reconocido, está ideado para ser llenado con honestidad y introspección, brindándote la posibilidad de reconocer tanto áreas de bienestar como aquellas que podrían requerir atención especial.
El Test de Burnout te propone una puerta hacia el autoconocimiento y el cuidado personal, ofreciéndote la oportunidad de comenzar un camino hacia la recuperación y el bienestar en un entorno confidencial y accesible. No postergues la oportunidad de tomar medidas proactivas para tu salud mental y bienestar general. Empodérate con la información esencial que nuestro test puede brindarte y da el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
Si te sientes constantemente agotado, menos interesado en tu trabajo y como si cada día fuera un reto mayor para mantener tu energía, podría ser el momento de hacer una pausa y reflexionar sobre tu bienestar. A continuación, te presentamos algunas razones para realizar el Test de Burnout:
Es importante destacar que el Test de Burnout es una herramienta de evaluación inicial que no reemplaza el diagnóstico o la intervención de un profesional de la salud mental. En nuestra plataforma, estamos dedicados a apoyarte y ofrecerte la dirección necesaria para mejorar tu calidad de vida y tu salud mental de manera integral. Tomar este test puede ser tu primer paso hacia la recuperación y el reencuentro con el bienestar en tu vida laboral y personal.
Es una herramienta de evaluación psicológica basada en el modelo del Copenhagen Burnout Inventory. Su objetivo es ayudarte a identificar niveles de agotamiento emocional, físico y profesional, ofreciendo una visión global de tu bienestar.
Sí, ofrecemos este test de manera gratuita en nuestra plataforma como parte de nuestro compromiso con la promoción del bienestar mental y la prevención del agotamiento profesional.
Tras completar el test, recibirás un informe con tus resultados y algunas recomendaciones generales. Dependiendo de tu nivel de agotamiento, podrías considerar buscar apoyo profesional para explorar estrategias de manejo y prevención más personalizadas.
Recomendamos tomar el test cada 3-6 meses o siempre que sientas un cambio significativo en tu estado de ánimo, motivación o carga laboral. Esto te ayudará a monitorear tu bienestar y a tomar medidas proactivas si es necesario.
Absolutamente. De hecho, animamos a discutir tus resultados con un profesional de la salud mental, ya que pueden proporcionarte una interpretación más profunda y desarrollar un plan de acción específico para tus necesidades.
Aunque el Test de Burnout está basado en una metodología científica, debe considerarse como una herramienta de screening inicial y no un diagnóstico formal. Solo un profesional calificado puede diagnosticar el burnout después de una evaluación comprensiva.
Sí, este test ha sido diseñado para personas de diversas áreas y niveles profesionales. Dado que el burnout puede afectar a cualquier persona, independientemente de su ocupación, el test puede proporcionar insights valiosos a todos los usuarios.
Las empresas pueden fomentar el uso del test entre sus empleados como parte de sus iniciativas de bienestar laboral. Sin embargo, es importante respetar la privacidad y autonomía de los empleados en la gestión de sus resultados.
No es necesario tener conocimientos previos en psicología. Hemos diseñado el informe de resultados para que sea fácilmente comprensible por cualquier persona. Además, te proporcionaremos explicaciones claras y recomendaciones prácticas junto con tus resultados para ayudarte a interpretarlos y a saber cuáles podrían ser los siguientes pasos a seguir.
Si sientes que necesitas ayuda después de revisar tus resultados, te recomendamos buscar soporte profesional. En Selia, encontrarás una sección dedicada a recursos y servicios de apoyo, incluyendo listados de profesionales de la salud mental especializados en burnout con quienes puedes ponerte en contacto. Recuerda, dar el paso para buscar ayuda es un signo de fortaleza y el inicio hacia tu recuperación y bienestar.
Regístrate en Selia y te asistiremos en la elección entre más de 300 expertos. Además, podrás agendar tu primera sesión.
