El nombre viene de la mitología griega donde describen a Narciso, un cazador reconocido por su belleza, tanto por mujeres como por hombres. Sin embargo, él rechazaba y negaba el amor de otras personas. Un día, vio su propia imagen reflejada en el agua y quedó profundamente enamorado de sí mismo. Le fue imposible separarse de su imagen y saltó al agua. De allí, nació la flor que también se reconoce por su belleza y lleva este nombre.
En la actualidad, el narcisismo es un término que se utiliza para describir a las personas que tienen una imagen exagerada de sí mismas, que se creen superiores a los demás y que necesitan una admiración constante.
Ser narcisista puede ser un rasgo de personalidad o un síntoma de que padeces trastorno narcisista de la personalidad, según el grado e impacto que pueda tener en la vida de la persona y de su entorno. Es por eso que aquí profundizaremos más en este tema.
¿Qué es ser un narcisista?
Ser un narcisista significa tener un sentido inflado de la propia importancia, una falta de empatía hacia los demás y una gran necesidad de atención y reconocimiento. Pero, contrario a lo que uno creería o lo que las personas narcisistas demuestran, suelen tener una autoestima muy frágil, que depende casi que totalmente de la validación externa.
Es por esto que buscan destacar en todo lo que hacen, exageran sus logros y capacidades, y desprecian a quienes consideran inferiores o competidores. Todo esto puede llevar a que tengan dificultades para establecer relaciones sanas y duraderas, ya que tienden a manipular, explotar o ignorar a los demás, sin tener en cuenta los sentimientos o necesidades de quienes les rodean.
¿Cómo se puede entonces distinguir a un narcisista?
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¡Inicia Tu Transformación!5 claves para identificar a un narcisista según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA)
Para facilitar diferenciar entre una persona que tiene algunas características de narcisismo en su forma de ser y quien padece un trastorno narcisista de la personalidad diagnosticado, la Asociación Americana de Psiquiatría definió las 5 claves para identificar a un narcisista:
Tiene un sentido grandioso de autoimportancia
El narcisista se cree superior a los demás y exagera sus logros, talentos o cualidades. Cree que solo puede ser comprendido o relacionarse con personas especiales o de alto nivel. Este ego engrandecido puede ser un reflejo de una autoestima muy frágil.
Está obsesionado con fantasías de éxito, poder, belleza, inteligencia o amor ideal
La persona narcisista vive en un mundo irreal y tergiversado donde se imaginan que tiene todo lo que desea o que es admirado por todos. A menudo, se compara con personas famosas o exitosas y se siente envidiado por los demás.
Cree que es especial y único, y que merece un trato especial
Se siente con derecho a recibir favores, privilegios o admiración sin tener que dar nada a cambio. Espera que los demás se adapten a sus deseos o expectativas y se molesta si no lo hacen.
Requiere una admiración excesiva
El narcisista necesita constantemente de elogios, halagos o reconocimiento para alimentar su ego. Se siente herido o enfadado si recibe críticas, rechazo o indiferencia. A menudo, busca la atención y la aprobación de los demás de manera compulsiva.
Tiene una falta de empatía
Además, es incapaz de ponerse en el lugar de los demás o de reconocer los sentimientos, pensamientos o necesidades de quienes lo rodean. No le importa el daño que pueda causar con sus palabras o acciones y no se responsabiliza de sus errores. A veces, puede mostrar una falsa empatía para manipular o engañar a los demás.
Diferencias entre la personalidad narcisista y el narcisismo patológico
La personalidad narcisista es un tipo de personalidad que se encuentra dentro del espectro normal de la variabilidad humana. Las personas con personalidad narcisista tienen una alta autoestima, confianza en sí mismas y ambición, pero también pueden ser arrogantes, egocéntricas y manipuladoras. Estas personas suelen tener éxito en el ámbito profesional y social, pero pueden tener dificultades para establecer relaciones íntimas y duraderas.
El narcisismo patológico o trastorno narcisista de la personalidades es un trastorno mental que se caracteriza por una distorsión de la realidad. Las personas con este trastorno tienen una imagen de sí mismas grandiosa e irreal, una falta de conciencia de sus limitaciones y una incapacidad para reconocer o valorar a los demás.
Otra forma de verlo es qué tan profundas son las falsas creencias. Una persona narcisista cree que es superior al resto y tiene un ego muy elevado, pero dentro de parámetros realistas. Las personas que padecen trastorno narcisista de la personalidad llevan sus creencias por encima de lo real llegando incluso a inventarse mundos de fantasía.
El narcisismo patológico o trastorno de la personalidad narcisista
1. Características del trastorno de personalidad narcisista
- Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), el trastorno de personalidad narcisista se define por la presencia de al menos cinco de los siguientes criterios:
- Un sentido exagerado e infundado de su propia importancia y talentos (grandeza)
- Preocupación por fantasías de logros ilimitadas, influencia, poder, inteligencia, belleza o amor perfecto
- Creencia de que son especiales y únicos y que solo deben asociarse con personas del más alto nivel
- Requiere una admiración excesiva
- Sentimiento de privilegio, es decir, expectativas poco razonables de un trato especialmente favorable o de cumplimiento automático de sus expectativas
- Explotación interpersonal, es decir, se aprovecha de los demás para conseguir sus propios fines
- Carece de empatía; no está dispuesto a reconocer o identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás
- Envidia de los demás y creencia de que otros los envidian
- Comportamientos o actitudes arrogantes y altaneros
2. Síntomas del narcisismo patológico
Los síntomas del narcisismo patológico pueden variar según la persona y el contexto, pero algunos de los más comunes son:
- Sentirse superior a los demás y despreciarlos o criticarlos.
- Buscar constantemente la atención, el halago y la validación de los demás.
- Exagerar sus propios méritos y minimizar los ajenos.
- Creerse con derecho a recibir privilegios o favores sin reciprocidad.
- Manipular, engañar o usar a los demás para su beneficio personal.
- Ser incapaz de aceptar las críticas o el rechazo sin reaccionar con ira, resentimiento o venganza.
- Ser celoso, posesivo o controlador con sus parejas o familiares.
- Ser insensible, indiferente o cruel con los sentimientos y necesidades de los demás.
- Tener dificultades para expresar emociones genuinas como el amor, la gratitud o el arrepentimiento.
- Tener problemas para asumir responsabilidades o reconocer errores.
3. Causas del narcisismo patológico
No se conoce con exactitud la causa del trastorno de personalidad narcisista, pero se cree que es el resultado de una combinación de factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales.
Algunos posibles factores de riesgo que se han investigado en el trastorno narcisista de la personalidad son el tener antecedentes familiares de trastornos de personalidad. Además, de haber sufrido abuso, negligencia o maltrato emocional durante la infancia o la adolescencia.
También se cree que recibir una educación demasiado indulgente, permisiva o sobreprotectora, que fomente una imagen inflada de sí mismo y una falta de límites puede influir en el desarrollo del narcisismo.
Incluso, hay psicólogos que consideran que vivir en una cultura o un entorno que valore el éxito, la competencia, la apariencia o el materialismo por encima de otros aspectos también influyen en el trastorno narcisista de la personalidad.
4. Complicaciones del trastorno de personalidad narcisista
El trastorno de personalidad narcisista puede tener consecuencias negativas tanto para la persona que lo padece como para las personas de su entorno. Ser narcisista puede llevar a sufrir de rechazo o conflictos con los demás debido a su actitud arrogante, egoísta o explotadora.
El narcisismo también puede ocultar problemas de autoestima, ansiedad, depresión o sentimientos de vacío. A su vez, esto puede generar problemas laborales y en el colegio, e incluso, problemas de salud mental como estrés, conductas nocivas y adicciones.
5. Tratamiento del trastorno de personalidad narcisista
El tratamiento del trastorno de personalidad narcisista es complejo y requiere un abordaje multidisciplinar e individualizado por parte de profesionales de la salud mental. El objetivo principal del tratamiento es ayudar a la persona a desarrollar una autoestima realista.
Para ello existen programas conducidos por expertos como los de Selia los cuales te ayudarán a seguir el camino necesario para tratar el trastorno narcisista de la personalidad. Así como a desarrollar conceptos como la empatía, la autoestima y el respeto por los demás.
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¡Inicia Tu Transformación!La personalidad narcisista en las relaciones de pareja
En las relaciones de pareja, los narcisistas pueden ser manipuladores, controladores y abusivos, ya que solo se preocupan por sus propios intereses y no respetan los sentimientos, necesidades y límites de sus parejas.
Los narcisistas también suelen idealizar a sus parejas al principio de la relación, pero luego las desvalorizan y las culpan de todos los problemas. Además, pueden ser infieles, mentirosos y celosos, y suelen no tolerar la crítica ni el rechazo.
Las relaciones con los narcisistas suelen ser muy tóxicas y dañinas para la salud mental y emocional de las personas que los acompañan. Esto debido a que el narcisista requiere tener el control y la sumisión de la otra parte para sentirse bien.
¿Cómo manejar a alguien narcisista?
Si tienes que tratar con alguien narcisista o que padece de trastorno narcisista de la personalidad, aquí hay algunos consejos para manejar a alguien narcisista:
- Establece límites claros y firmes: No permitas que el narcisista te controle, te critique o te haga sentir culpable.
- No tomes las cosas personalmente: No te dejes afectar por sus comentarios negativos, sus burlas o sus ataques. Recuerda que su comportamiento refleja su propia inseguridad y no tiene nada que ver contigo.
- Mantén una distancia emocional: No esperes que el narcisista cambie, se disculpe o reconozca sus errores. Tampoco intentes complacerlo, impresionarlo o ganarte su aprobación.
- Cuida de ti mismo: Tratar con alguien narcisista puede ser agotador y estresante. Por eso, es importante que te cuides física y mentalmente, así como mantengas tu distancia del narcisismo cuando lo necesites.
Apoyo psicoterapéutico profesional para el narcisismo
Si consideras que eres alguien que se ha visto afectado por su narcisismo o conoces a alguien que padece de trastorno narcisista de la personalidad, ¡ayúdalo a ayudarse!
Para ello puedes optar por recomendarle el recibir apoyo, atención y orientación psicológica. Recomiéndale los programas y a los especialistas de Selia, los cuales lo ayudarán a entender más sobre qué significa ser narcisista y cómo atenderlo puede mejorar su vida. Todo desde una forma agradable, que lo hará sentir bien y le mostrará que el narcisismo no es lo mejor para su bienestar.
20 frases narcisistas y cómo enfrentarlas
Estas son algunas de las frases más comunes que usa un narcisista y cómo puedes enfrentarlas:
- “Yo sé lo que te conviene.” Para enfrentarla puedes decir: “gracias por tu opinión, pero yo sé lo que quiero y lo que me hace feliz.”
- “Nadie te va a querer como yo” Para enfrentarla puedes decir: “yo me quiero a mí mismo y sé que hay personas que me quieren de verdad, sin condiciones ni manipulaciones.”
- “Todo lo que hago es por tu bien.” Para enfrentarla puedes decir: “no necesito que hagas nada por mí, prefiero que respetes mis límites y mis sentimientos”.
- “Eres muy sensible/dramático/inseguro.” Para enfrentarla puedes decir: “tengo derecho a sentir lo que siento y a expresarlo. No eres nadie para juzgar o criticar.”
- “Sin mí no eres nada.” Para enfrentarla puedes decir: “yo soy una persona valiosa e independiente, con o sin ti. No me defines ni me limitas”.
- “No tienes ni idea de lo que hablas.” Para enfrentarla puedes decir: “yo tengo mi propia forma de pensar y de ver las cosas, y merece respeto. No tienes por qué estar de acuerdo conmigo, pero tampoco puedes imponer tu punto de vista.”
- “Te perdono porque te quiero.” Para enfrentarla puedes decir: “no necesito tu perdón ni tu aprobación. Yo soy responsable de mis actos y sé cuándo he hecho algo malo o bueno.”
- “Eres el único que me entiende.” Para enfrentarla puedes decir: “me alegra que te sientas cómodo conmigo, pero eso no significa que tenga que hacer todo lo que me pides o que me debas algo.”
- “No seas egoísta.” Para enfrentarla puedes decir: “no soy egoísta por cuidar de mí mismo y poner límites. Eres tú el que solo piensa en sí mismo y en lo que quiere.”
- “No sabes lo que me has hecho sufrir.” Para enfrentarla puedes decir: “no soy responsable de tu sufrimiento ni de tu felicidad. Tú eres el que tiene que hacerse cargo de sus emociones y de sus problemas.”
- “Eres un ingrato.” Para enfrentarla puedes decir: “no soy un ingrato por no hacer lo que tú quieres o por no agradecerte algo que no me ha ayudado. Estoy agradecido con las personas que me apoyan y me respetan.”
- “No te enfades, era una broma.” Para enfrentarla puedes decir: “no me haces gracia, me haces daño. No puedes burlarte de mí o insultarme y luego pretender que no pasa nada.”
- “No puedo vivir sin ti.” Para enfrentarla puedes decir: “no puedes depender de mí ni de nadie para vivir. Tú eres el único responsable de tu vida y de tu felicidad.”
- “Eres perfecto para mí.” Para enfrentarla puedes decir: “no soy perfecto ni quiero serlo. Soy una persona real, con virtudes y defectos, y quiero que me quieras tal como soy.”
- “Todo lo que hago es por amor.” Para enfrentarla puedes decir: “eso no es amor, es maltrato. El amor no duele ni hace sufrir, el amor respeta y cuida”.
- “No eres quien yo creía”: Para enfrentarla puedes decir: “yo no he cambiado, tú has cambiado tu forma de verme. Yo siempre he sido así, con mis aciertos y mis errores.”
- “Si me quieres, harás lo que te digo.” Para enfrentarla puedes decir: “el amor no se demuestra con palabras ni con hechos, se demuestra con sentimientos. No tengo que hacer nada que no quiera o que me haga daño para demostrarte que te quiero.”
- “No tienes sentido del humor.” Para enfrentarla puedes decir “yo tengo mi propio sentido del humor, y no me gusta el tuyo. No me divierte lo que me ofende o me molesta.”
- “Eres el mejor/la mejor.” Para enfrentarla, puedes decir: “no soy el mejor ni el peor, soy uno más. No necesito tus halagos ni tus cumplidos para sentirme bien conmigo mismo.”
- “Si te vas me muero.” Para enfrentarla, puedes decir: “no te vas a morir si me voy, simplemente perderás a tu víctima.”
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¡Comienza tu viaje gratis!Preguntas frecuentes
¿Cómo se comporta una persona que es narcisista?
Tiene una imagen exagerada de sí misma y una gran necesidad de admiración y reconocimiento por parte de los demás. Suele creerse superior al resto de la gente y por esta razón, espera un trato especial. También puede ser muy manipuladora y egoísta.
¿Cómo es una persona narcisista en el amor?
Un narcisista en el amor manipula, desvaloriza y trata al otro como un objeto. Suele no sentir empatía ni compasión por los sentimientos de su pareja, sino que solo busca satisfacer sus propias necesidades y deseos.
¿Cuál es el punto débil de un narcisista?
El punto débil de un narcisista es su ego. Cuando alguien lo critica, lo rechaza o lo desafía, se siente herido y enojado. Además, muchas veces detrás de esa percepción inflada de sí mismo, se esconde una gran inseguridad.
¿Por qué una persona se vuelve narcisista?
Son varios los factores que influyen en el surgimiento del narcisismo, desde factores biológicos hasta abusos, traumas, el entorno donde vive o su propia autoestima. En unión, los diferentes elementos pueden propiciar el surgimiento del trastorno narcisista de la personalidad.
¿Cómo saber si tu pareja es narcisista?
Basta con mirar la relación, si esta es tóxica y abusiva así como tu pareja constantemente te humilla para sentirse bien, es celoso, tiene conductas posesivas o incluso exige sumisión total. ¡Ten mucho cuidado con esto y busca ayuda para salir de esas relaciones tóxicas!
¿Qué busca un narcisista en su pareja?
En una relación de pareja, un narcisista busca a alguien que le refleje su imagen idealizada, que le apoye incondicionalmente y que le suministre elogios y atención. A alguien que tenga cualidades o recursos que él o ella desea poseer, como belleza, éxito, dinero o poder.
¿Cómo se comporta un narcisista en la cama?
Generalmente se caracteriza por ser egoísta, manipulador y poco empático. Puede usar el sexo como una forma de controlar, dominar y humillar a su pareja o como una forma de obtener beneficios personales. Un narcisista también puede ser infiel, mentiroso y deshonesto.
¿Qué haría un narcisista si lo ignoras?
Existen dos caminos comunes que sigue una persona con narcisismo cuando es ignorada. Puede intentar manipularte, seducirte o convencerte con halagos, promesas e incluso regalos para que dejes de ignorarlo. O si hieres su ego, puede actuar con furia, e incluso de forma explosiva y violenta.
Especialistas recomendados
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