Alejandra Ortega

Psicólogos en línea •

Sobre mí

Soy una persona alegre, respetuosa y ecuánime. La empatía, el respeto y la conexión humana son mis valores principales. Me apasiona el aprendizaje en todas sus presentaciones, conversar sobre las cosas profundas y banales de la vida, el mindfulness, la lectura y la gastronomía.

¿Qué esperar en la primera sesión?

La primera sesión es para conocernos y sincronizar nuestras expectativas. Me cuentas quién eres, qué está pasando y qué esperas de este espacio. Yo te cuento quién soy, qué hago, y qué te puedo ofrecer desde la terapia. Nos planteamos objetivos en equipo para trabajar y lograr durante el proceso.

Estilo de terapia psicológica

Mi enfoque terapéutico se basa en las Terapias Cognitivo Conductuales de Tercera Generación, las cuales tienen fundamentos en conceptos como Aceptación y Mindfulness. Es un enfoque activo que busca identificar qué cosas de la vida están bajo tu control y cuáles no, y desarrollar las habilidades respectivas para gestionar cada una.

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